三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be We...

在瑜珈課中超級常見的下犬式真的不是一個很容易的動作， 不論初階、進階都是一直在微調練習， 獻上我個人的練習經驗、體驗，分享給大家下犬式的練習方法。 １、手掌的出力 ２、夾磚練習 ３、用牆壁輔助練習 ...

跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！ 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lulule...

讓你的運動生活有個開始，身體學會的別人拿不走☺️ ❤️開合踩x20下 ❤️下犬式摸膝x30下 1+2可以做二～三組 儘量能在瑜珈墊上運動 如果真的沒有瑜珈墊才在地毯上唷～ 加油！堅持一下💪💪💪 ...

不需輔具，也可準備兩本厚書和一條繩子，30分鐘無廣告打擾，沒練習過瑜伽也能輕易感受身體，享受放鬆。 過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力，以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜，好好享受這段旅程...

這三款的規格如下： 以相似材質比較心得（滿意最高五顆星） Mocana Alo ...

瑜珈居然可以這麼性感😳不過那角度合理嗎（只好回家試試？ 為了性福以後要好好上課學以致用～不要隨便進入大休息了啦🤣 專屬女孩的聊性影音 #半夜不睡覺，健康聊性不害羞 妳有害羞的問題不知道要問誰嗎 快去...

#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈 助產瑜珈球練習： 1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce 2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次...

不方便出門在家也能運動呀～還能讓感情變好餒 躺在對方身上真的越練越甜蜜(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 演員：黃宥傑、吳沛寧 #情侶大小事 #雙人瑜珈 #黃宥傑 #吳沛寧#情侶#噪咖 【訂閱Youtube頻道...

「葳葳，妳有在運動嗎？」 應該是每次！直播、QA小盒子都會收到的問題 有的！我每週至少運動兩次 除了讓身材更緊實，也讓我體力跟精神都可以更好 所以今天要跟大家分享幾個瑜珈動作 只要有瑜珈墊隨時隨地就...